Sport bon pour le dos

Cela permet également d'avoir une tenue droite, de muscler le bas du dos et de soulager les genoux. C'est un très bon sport pour le dos, à condition de ne pas . A l'exception de quelques disciplines qui ne font travailler qu'un côté du corps – le tennis par exemple - la pratique .

Dans les sports de combat, le karaté se révèle plutôt bon pour le dos car il le développe encore une fois de façon symétrique et permet ensuite de bien l' . Il n'y a au contraire rien de pire pour le dos que l'inactivité. La randonnée est une bonne solution, à condition bien entendu de partir avec un . La natation est le sport par excellence pour ceux qui ont mal au dos. La marche est une très bonne activité physique. Aller à Mal de dos : les bons gestes au quotidien - Garder un dos droit tout au long de sa vie, c'est un travail de tous les jours. Vous souffrez de mal de dos et recherchez un sport adapté à votre condition ? Les sports d'endurance sont des moyens simples et efficaces.

Evitez les sports trop violents pour votre dos comme le tennis, . Sport mal de dos : la reprise du sport doit être progressive, parmi les sports conseillés la. Le sport est un bon moyen pour protéger et renforcer son dos ! Il faut surtout trouver celui que l'on aimera suffisamment pour le pratiquer.